Bunter Obstsalat mit Vanille-Joghurt
Zutaten
500 g Beeren
Erdbeeren
Himbeeren
Brombeeren
Johannisbee-
ren und Heidelbeeren)
1 Orange,1 kleiner Apfel
2 Sommerpflaumen
2-3 EL Rum od. Orangensaft
2 (30 g) Zucker
100 g Schlagsahne
1 Pck. Vanillin-Zucker
250 g Vollmilchjoghurt
Zubereitung
Beeren verlesen, waschen und putzen bzw. auftauen lassen. Erdbeeren klein schneiden. Johannisbeeren von den Rispen streifen. Orange dickschälen. Filets herausschneiden, Saft auffangen. Pflaumen waschen,halbieren,entsteinen. Apfel schälen, vierteln und entkernen
Orangensaft, Rum und Zucker verrühren. Mit Früchten mischen. Etwas ziehen lassen. Sahne steif mit Vanillin- Zucker steif schlagen. Joghurt unter ziehen. Früchte mit Marinade anrichten. Vanillereme dazureichen
Nährwerte
Pro Person
- 220 kcal
- 4 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 24 g Kohlenhydrate













