Fitness-Baguette
Zutaten
- 35 g Rauke
- 1 rote Paprikaschote
- 175 g Salatgurke
- 50 g Radieschen
- 4 Baguette mit Körnern (à 125 g)
- 75 g Frischkäse (Fettstufe, 11 % Fett)
- 100 g gegrillte Putenbrust in dünnen Scheiben
Zubereitung
20 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Gurke putzen, waschen und in feine Streifen hobeln. Sprossen waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.
- 2.
- Stangen aufschneiden. Jede Hälfte gleichmäßig mit Frischkäse bestreichen. Untere Hälften mit Gurken, Paprika, Putenbrust, Rauke und Sprossen belegen. Obere Brötchenhälften daraufsetzen.
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 410 kcal
- 1720 kJ
- 17g Eiweiß
- 6g Fett
- 68g Kohlenhydrate
