Flotte Spinatfrittata mit Feta
Frittata ist die Lösung, wenn du wenig Zeit, aber trotzdem Lust auf eine warme Mahlzeit hast. Diese Variante mit Feta, Tomaten und Spinat ist wunderbar simpel!
Zutaten
Personen
- 50 g Babyspinat
- 100 g Kirschtomaten
- 6 Eier (Gr. M)
- 75 ml Milch
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- 1 EL Öl
- 80 g Feta
Zubereitung
1
Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen.
2
Öl in einer großen Pfanne (mit Deckel) erhitzen. Spinat darin zusammenfallen lassen. Tomaten zugeben. Eiermilch darübergießen und bei schwacher bis mittlerer Hitze zuÂgedeckt ca. 15 Minuten stocken lassen. Den ÂKäse zerbröckeln und ca. 5 Minuten vor ÂEnde der Garzeit darauf verteilen.
Nährwerte
Pro Portion
- 432 kcal
- 28 g Eiweiß
- 33 g Fett
- 6 g Kohlenhydrate

Aus LECKER 5/2016













