Frühstücks-Smoothie mit Beeren, Spinat und Mango

Lecker

Frühstücks-Smoothie mit Beeren, Spinat und Mango Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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3,6/5 (11)

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Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

50 g Baby-Blattspinat
1 Spalte (ca. 400 g) Ananas
½ (ca. 300 g) Mango
150 g Blaubeeren
125 g Himbeeren
500 ml Buttermilch
4 TL Leinsamen

Zubereitung

Spinat waschen und abtropfen lassen. Ananas putzen, 8 schöne Scheiben zum Verzieren abschneiden. Übrige Ananas schälen und klein schneiden. Mangofruchtfleisch vom Stein schneiden und schälen. Beeren verlesen. Einige Himbeeren zum Verzieren beiseitelegen

Früchte, Spinat und Buttermilch fein pürieren und in Gläser füllen. Leinsamen daraufgeben, mit Himbeeren und Ananasscheiben verzieren. Sofort servieren

Nährwerte

Pro Glas

178 kcal
6 g Eiweiß
2 g Fett
31 g Kohlenhydrate

Rezepte Getränke Alkoholfreie Getränke Smoothies Frühstück Beeren Spinat Mango

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