Hähnchenfilet mit Pflaumensoße
Zutaten
2 EL Mandelblättchen
4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
8 Scheiben Bacon
Pfeffer
2 EL Öl
400 g Bandnudeln
Salz
600 g TK-Brokkoli
5 Pflaumen
60 g getrocknete Pflaumen
5 EL trockener Sherry
250 ml Hühnerbrühe
250 g Schlagsahne
2 EL heller Soßenbinder
Zubereitung
Mandelblättchen in weiter Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Hähnchenfilets trocken tupfen und mit Bacon umwickeln. Mit Pfeffer würzen. Öl in der Pfanne erhitzen. Filets darin ca. 8 Minuten braten.
Bandnudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. TK-Brokkoli ca. 3 Minuten vor Garzeitende mitkochen. Pflaumen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Getrocknete Pflaumen würfeln.
Filets aus der Pfanne nehmen, warm halten. Bratsatz mit trockenem Sherry ablöschen. Hühnerbrühe und Schlagsahne angießen, aufkochen. Hellen Soßenbinder einrühren. Alle Pflaumen darin ca. 3 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brokkoli-Pasta abgießen. Mit Filets und Soße anrichten. Mandeln darüberstreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 1024 kcal
- 65 g Eiweiß
- 41 g Fett
- 95 g Kohlenhydrate













