Zum Hauptinhalt springen

Lammfrikadellen mit Schafskäse

Lammfrikadellen mit Schafskäse RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen

1 Brötchen

1 Pck. (300 g) tiefgefrorene Brechbohnen

2 Zwiebeln

500 g Lammhackfleisch

1 Ei (Gr. M)

Salz

Pfeffer

getrockneter Rosmarin

120 g Schafskäse

4 Zweige Rosmarin

3 EL Olivenöl

1 Dose (425 ml; Abtropfgewicht 250 g) italienische weiße Bohnenkerne

¼ l Gemüsebrühe (Instant)

Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone

½ Zitronensaft

2 Stiele Thymian

evtl. Rosmarin zum Garnieren

evtl. Zitronenspalten zum Garnieren

evtl. 1 Zitronenschalenspirale zum Garnieren

Zubereitung

1

Brötchen in Wasser einweichen. Gefrorene Bohnen und 1/8 Liter Wasser in einen Topf geben und aufkochen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten garen. Abtropfen lassen. In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen und fein hacken.

2

Brötchen gut ausdrücken und zusammen mit dem Hackfleisch in eine Schüssel geben. Die Hälfte der Zwiebeln und das Ei zufügen und gut verkneten. Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Rosmarin würzen. Schafskäse in 12 Stücke schneiden.

3

Hackfleisch in 12 Portionen teilen, etwas flach drücken und in die Mitte jeweils ein Stück Schafskäse legen. Mit Hackfleisch umhüllen und zur Frikadelle formen. Rosmarin waschen, trocken tupfen und Zweigspitzen abschneiden.

4

Auf die Frikadellen legen und etwas andrücken. 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Frikadellen bei mittlerer Hitze von jeder Seite 6-7 Minuten braten. In der Zwischenzeit weiße Bohnen abtropfen lassen.

5

Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und übrige Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze andünsten. Grüne und weiße Bohnen zufügen und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten mitdünsten. Frikadellen aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

6

Bratfett mit Brühe und Zitronensaft ablöschen und kurz aufkochen lassen. Mit Zitronenschale, Salz und Pfeffer abschmecken. Über das Bohnengemüse gießen. Thymian waschen und trocken tupfen. Thymianblättchen und restliche Rosmarinnadeln von den Stielen zupfen.

7

Zum Bohnengemüse geben. Bohnengemüse und Frikadellen auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit Rosmarin, Zitronenspalten und -schale garniert servieren. Dazu schmecken Salzkartoffeln.

Nährwerte

Pro Person

  • 501 kcal
  • 42 g Eiweiß
  • 26 g Fett
  • 25 g Kohlenhydrate