Mandel-Hafer-Brei

Aus kochen & genießen 2/2014
5
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Mandel-Hafer-Brei Rezept

Zutaten

Für Für 1 Person
  • 200 ml  Mandelmilch 
  • 50 kernige Haferflocken 
  • 1⁄2   Mango 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Mandelmilch im Topf aufkochen. Kernige Haferflocken untermischen und ca. 10 Minuten ausquellen lassen. Mango schälen und vom Stein lösen. Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Mit dem Haferbrei vermischen.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 330 kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 57 g Kohlenhydrate

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