Pizza tonno rapido
Zutaten
Stücke
- 1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
- Salz
- Pfeffer
- Rosenpaprika
- Zucker
- 2 Dosen (à 185 g) Thunfisch in Öl
- 2 rote Zwiebeln
- 1 Packung (400 g) Pizzateig
- 150 g Pizzakäse
Zubereitung
1
Tomaten in einem Topf aufkochen und ca. 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und 1 Prise Zucker abschmecken. Thunfisch abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden.
2
Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Teig entrollen und evtl. quer halbieren. In zwei Pizzableche (à ca. 24 cm Ø) drücken oder auf ein Backblech legen.
3
Tomatensoße auf den Pizzas verstreichen. Mit Thunfisch und Zwiebeln belegen. Mit Käse bestreuen. Im heißen Ofen auf unterster Schiene 15–20 Minuten backen.
Nährwerte
Pro Person
- 93 kcal
- 6 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 11/2013
