Tomaten-Rucolasalat
Zutaten
- 350 g krause Tomaten
- 2 Zwiebeln
- 2 Orangen
- 2 Feigen
- 100 g Rauke
- 200 g Ziegenkäsetaler
- 6 EL Weinessig
- 6 EL Öl
- 4 EL Orangensaft
- Salz
- Pfeffer
- Zucker
- Orangenscheiben
Zubereitung
20 Minuten
leicht
- 1.
- Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein hobeln. Orangen schälen, so dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Feigen halbieren oder in Spalten schneiden. Rauke waschen, sehr grob hacken. Vorbereitete Zutaten vorsichtig vermengen und mit dem Ziegenkäse anrichten. Für die Marinade Essig, Öl und Orangensaft verschlagen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen und über den Salat träufeln. Mit Orange garniert servieren
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Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 370 kcal
- 1550 kJ
- 13 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 12 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
