Avocado-Schnitten mit Frischkäse (Diät)
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Zutaten
1 Stiel Dill
1 TL (4 g) Mandeln
1 (35 g) Spalte Avocado
1 TL Zitronensaft
50 g Frischkäsezubereitung (0,2 % Fett)
2 Scheiben Knäckebrot mit Sesam
einige Pfefferbeeren
Zubereitung
Dill abspülen und trocken tupfen. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten, herausnehmen. Avocado in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Frischkäse auf die Knäckebrotscheiben streichen.
Avocadoscheiben darauf legen. Mit rosa Pfefferbeeren und Mandeln bestreuen. Mit klein gezupftem Dill garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 190 kcal
- 10 g Eiweiß
- 10 g Fett
- 14 g Kohlenhydrate
