Bananen-Beeren-Smoothie

5
(1) 5 Sterne von 5

Zutaten

Für  Gläser
  • 3   reife Bananen  
  • 150 g   Erdbeeren  
  • 125 g   Himbeeren  
  • 1 EL   Leinsamen  
  • 200 ml   Buttermilch  
  • 6–8 EL   zerstoßenes Eis  
  • 1 Päckchen   Vanillin-Zucker  
  •     Minze zum Verzieren 

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Bananen schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Himbeeren verlesen
2.
Früchte, Leinsamen, Buttermilch, zerstoßenes Eis und Vanillin-Zucker pürieren. In Gläser gießen und mit Minze verzieren
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Ernährungsinfo

1 Glas ca. :
  • 130 kcal
  • 540 kJ
  • 4 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 23 g Kohlenhydrate

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Foto: Pankrath, Tobias

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