Bananen-Beeren-Smoothie

Name: Bananen-Beeren-Smoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Bananen; 150 g Erdbeeren; 125 g Himbeeren; 1 EL Leinsamen; 200 ml Buttermilch; 6–8 EL Eis; 1 Pck. Vanillin-Zucker; Minze zum Verzieren

Lecker

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

3 Bananen

150 g Erdbeeren

125 g Himbeeren

1 EL Leinsamen

200 ml Buttermilch

6–8 EL Eis

1 Pck. Vanillin-Zucker

Minze zum Verzieren

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Zubereitung

Bananen schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Himbeeren verlesen

Früchte, Leinsamen, Buttermilch, zerstoßenes Eis und Vanillin-Zucker pürieren. In Gläser gießen und mit Minze verzieren

Nährwerte

Pro Glas

130 kcal
4 g Eiweiß
1 g Fett
23 g Kohlenhydrate

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