Bananen-Beeren-Smoothie

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Bananen-Beeren-Smoothie Rezept

Zutaten

Für Gläser
  • 3   reife Bananen 
  • 150 Erdbeeren 
  • 125 Himbeeren 
  • 1 EL  Leinsamen 
  • 200 ml  Buttermilch 
  • 6–8 EL  zerstoßenes Eis 
  • 1 Päckchen  Vanillin-Zucker 
  •     Minze 

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Bananen schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Himbeeren verlesen
2.
Früchte, Leinsamen, Buttermilch, zerstoßenes Eis und Vanillin-Zucker pürieren. In Gläser gießen und mit Minze verzieren
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Ernährungsinfo

4 Gläser ca. :
  • 130 kcal
  • 540 kJ
  • 4g Eiweiß
  • 1g Fett
  • 23g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Foto: Pankrath, Tobias

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