Bananen-Beeren-Smoothie
Zutaten
- 3 reife Bananen
- 150 g Erdbeeren
- 125 g Himbeeren
- 1 EL Leinsamen
- 200 ml Buttermilch
- 6–8 EL zerstoßenes Eis
- 1 Päckchen Vanillin-Zucker
- Minze
Zubereitung
10 Minuten
leicht
- 1.
- Bananen schälen und klein schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Himbeeren verlesen
- 2.
- Früchte, Leinsamen, Buttermilch, zerstoßenes Eis und Vanillin-Zucker pürieren. In Gläser gießen und mit Minze verzieren
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Ernährungsinfo
1 Glas ca. :
- 130 kcal
- 540 kJ
- 4 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 23 g Kohlenhydrate
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Foto: Pankrath, Tobias
