Bratnudeln Okonomiyaki-Style
Zutaten
65 g Mie-Nudeln
65 g Spitzkohl
50 g Zucchini
½ Möhre
3 Eier (Gr. M)
1 ½ EL Sojasoße
50 g Sweet-Chili-Soße
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
100 g Mehl
140 ml Gemüsebrühe
100 g geschälte und gekochte Garnelen (Kühlregal)
2 Lauchzwiebeln
4 Stiele Koriander
2 EL japanische Mayonnaise (Kewpie)
Zubereitung
Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Kohl waschen, vierteln, Strunk herausschneiden. Zucchini waschen, Möhre schälen. Gemüse in Streifen schneiden. 2 Eier mit 1 EL Sojasoße verquirlen. Rest Soja- und Chilisoße verrühren. Eimasse in 1 EL heißem Öl bei schwacher Hitze stocken lassen. Gemüse in 1 EL heißem Öl ca. 2 Minuten anbraten. Nudeln abgießen, zum Gemüse geben, weitere 3–4 Minuten braten. Omelett in dünne Streifen schneiden, mit Soßenmix unter die Nudeln heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mehl, Brühe, 1 Prise Salz und restliches Ei verrühren. Garnelen hacken. Mit Nudeln unter den Teig heben. Hälfte Teigmix in einer heißen Pfanne mit Öl ca. 4 Minuten pro Seite braten. Rest Teig ebenso backen. Lauchzwiebeln und Koriander waschen. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, Koriander zerzupfen. Pfannkuchen mit Lauchzwiebeln, Koriander und Mayonnaise anrichten.
Nährwerte
Pro Portion
- 754 kcal
- 33 g Eiweiß
- 37 g Fett
- 71 g Kohlenhydrate













