Champignon-Rührei
Zutaten
Person
- 60 g Champignons
- einige Halme Schnittlauch
- 2 Eier (Gr. M)
- 4 EL Milch
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Öl
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- evtl. Beeren
Zubereitung
1
Pilze putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Röllchen schneiden. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch zufügen.
2
Pilze im heißen Öl anbraten. Kräuter-Eiermasse zufügen und stocken lassen. Dabei mit einem Pfannenwender mehrmals zusammenschieben. Rührei auf die Brotscheiben geben. Eventuell mit Rosa Beeren bestreuen.
Nährwerte
Pro Person
- 520 kcal
- 24 g Eiweiß
- 27 g Fett
- 44 g Kohlenhydrate













