Seelachs "Margarita"

Name: Seelachs "Margarita" Rezept
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 1 Bio-Limette; 1 Knoblauchzehe; Chiliflocken, Salz, Zucker, Pfeffer; 5 EL Olivenöl; 750 g weißes Fischfilet (z. B. Seelachs); 250 g Langkornreis; 2 EL Tequila; 500 g Kirschtomaten; ca. 8 Stiele Koriander

Lecker

Seelachs Margarita Rezept — Foto: Image Professionals

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Bio-Limette

1 Knoblauchzehe

Chiliflocken, Salz, Zucker, Pfeffer

5 EL Olivenöl

750 g weißes Fischfilet (z. B. Seelachs)

250 g Langkornreis

2 EL Tequila

500 g Kirschtomaten

ca. 8 Stiele Koriander

Zubereitung

Limette heiß waschen, trocken tupfen und die Schale abreiben. Limette halbieren, eine Hälfte auspressen, Rest in Spalten schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Mit 1 TL Chili, Limettenschale und 3 EL Öl verrühren. Fisch abspülen, trocken tupfen und vierteln. Mit der Chili-Marinade beträufeln.

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Limettensaft, Tequila, 1 TL Zucker und 1 EL Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten waschen, nach Belieben von der Rispe lösen. Koriander waschen.

In der (Grill-)Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Tomaten darin ca. 2 Minuten braten, bis sie aufplatzen, herausnehmen. Marinierten Fisch in der heißen Pfanne ca. 5 Minuten braten, dabei einmal wenden. Mit dem Tequilamix beträufeln. Fisch, Tomaten, klein gezupften Koriander und Limettenspalten auf dem Reis anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

557 kcal
42 g Eiweiß
18 g Fett
52 g Kohlenhydrate

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Zutaten Fisch Seelachs Gesunde Rezepte Schnelle Gerichte Reis Tomaten

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