Beeren-Bananen-Smoothie

Beeren-Bananen-Smoothie Rezept

Zutaten

Für Person
  • 175 tiefgefrorene Himbeeren 
  • 1–2   Orangen 
  • 1 (125 g)  kleine Banane 
  •     Zitronensaft 
  •     Holzspieß 

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Himbeeren auftauen lassen. Orangen auspressen, 100 ml Saft abmessen. Von der Banane 2 Scheiben mit Schale abschneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Rest Banane schälen, klein schneiden. Himbeeren, bis auf 3 Stück, Banane und Orangensaft in einem Mixer pürieren. Smoothie in ein Glas geben. Bananenscheiben und Rest Himbeeren auf einen Spieß stecken. In das Glas stellen
2.
1 1/2 Stunden Wartezeit

Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 200 kcal
  • 840 kJ
  • 5g Eiweiß
  • 44g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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