Beeren-Smoothie

Name: Beeren-Smoothie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Gläser (á ca. 300 ml Inhalt); 200 g tiefgefrorene Brombeeren; 350 g griechischer Joghurt; 325 ml Kokosnussdrink; 1 TL Agavendicksaft; 3 reife Bananen; 100 g tiefgefrorene Heidelbeeren; 2 EL Kokosraspel; Heidelbeeren und Kokoschips zum Verzieren

Lecker

Beeren-Smoothie Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

4 Gläser (á ca. 300 ml Inhalt)

200 g tiefgefrorene Brombeeren

350 g griechischer Joghurt

325 ml Kokosnussdrink

1 TL Agavendicksaft

3 reife Bananen

100 g tiefgefrorene Heidelbeeren

2 EL Kokosraspel

Heidelbeeren und Kokoschips zum Verzieren

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Zubereitung

Brombeeren, 125 g Joghurt, 125 ml Kokosnussdrink und 1 TL Agavendicksaft fein pürieren. Püree-Mix in 4 Gläser füllen und kalt stellen.

Bananen schälen. Heidelbeeren, 125 g Joghurt, 1/2 Banane und 100 ml Kokosnussdrink pürieren und vorsichtig in die Gläser auf die Brombeerschicht füllen. Gläser wieder kalt stellen.

Übrige Bananen, Kokosflocken, 100 g Joghurt und 100 ml Kokosnussdrink pürieren. Bananen-Mix vorsichtig in die Gläser füllen und mit Kokoschips und Heidelbeeren verzieren. Sofort servieren.

Nährwerte

Pro Glas

250 kcal
5 g Eiweiß
14 g Fett
24 g Kohlenhydrate