Grünkohl-Spaghetti al pomodoro

Spaghetti mit Grünkohl und weißen Bohnen in einer kräftigen Tomatensauce, serviert auf einem grauen Teller.
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
Auf Pinterest merken

Eine schöne Nudelei, wenn’s draußen langsam ein bisschen kühler wird - mit Rotwein-Tomatensoße, Grünkohl, weißen Böhnchen … und extracrunchigem Knoblauch-Gebrösel

  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    einfach
VeganVegetarischLaktosefrei

Zutaten

Personen

300 g Grünkohl

Salz

Zucker

30 g getrocknete Tomaten (in Öl)

1 Knoblauchzehe

50 g Panko (jap.Semmelbrösel)

250 ml passierte Tomaten

1 Dose (425 ml)stückige Tomaten

150 ml trockener Rotwein

250 ml Gemüsebrühe

400 g Spaghettoni (dicke Spaghetti)

250 g kleine weiße Bohnen (Glas)

Pfeffer

4 Stiele Basilikum

Zubereitung

1

Grünkohl waschen und dicke Blattrippen entfernen. Blätter kleiner zupfen, mit je ¼ TL Salz und Zucker kurz kräftig kneten.​ Tomaten abtropfen lassen, dabei das Öl auffangen. Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden.

2

Knoblauch schälen. 4 EL Tomatenöl in einem Topf erhitzen. Panko darin anrösten, Knoblauch dazupressen und unterrühren. Brösel herausnehmen.​

3

1 EL Tomatenöl im Topf erhitzen. Passierte und stückige Tomaten, Wein, Brühe und Nudeln zugeben, aufkochen. Weiße Bohnen kalt abspülen​. Kohl ausdrücken und mit Bohnen und getrock­neten Tomaten zugeben. Zugedeckt 12–15 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

4

Pasta mit Salz und Pfeffer abschmecken. Basilikum waschen. One-Pot-Pasta mit Knoblauch-Bröseln und Basilikumblättern anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 536 kcal
  • 23 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 94 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 10/2025