close
Schön, dass du auf unserer Seite bist! Wir wollen dir auch weiterhin beste Unterhaltung und tollen Service bieten.
Danke, dass du uns dabei unterstützt. Dafür musst du nur für www.lecker.de deinen Ad-Blocker deaktivieren.
Geht auch ganz einfach:

Have a Green Day Power-Smoothie

Aus LECKER-Sonderheft 3/2020
3.666665
(9) 3.7 Sterne von 5

Geben Sie braunen Bananen noch eine Mixer-Chance, wenn sie schon so einen weiten Weg auf sich nehmen. Je dunkler, desto süßer wird der gesunde Drink mit Apfel und Gurke sogar.

Noch mehr Lieblingsrezepte:

Zutaten

Für  Gläser
  • 2   kleine Bananen  
  • 1/2   Salatgurke  
  • 1   Apfel  
  • 1 Handvoll   Eiswürfel  
  • ca. 250 ml   Flüssigkeit (z. B. Butter- oder Mandelmilch, Mineral- oder Kokoswasser) 
  • evtl. 2 EL   Honig, Ahornsirup oder 5 getrocknete Datteln  
  •     nach Belieben grünes Superfood- oder Matchapulver  

Zubereitung

10 Minuten
ganz einfach
1.
2 kleine Bananen schälen. 1⁄2 Salatgurke und 1 Apfel waschen, Apfel entkernen. Vorbereitete Zutaten in Stücke schneiden. Mit 1 Handvoll Eiswürfeln im Standmixer pürieren, dabei ca. 250 ml Flüssigkeit (z. B. Butter- oder Mandelmilch, Mineral- oder Kokoswasser) untermixen. Zum Süßen je nach Geschmack 2 EL Honig, Ahornsirup oder 5 getrocknete Datteln (ohne Stein) untermixen. Nach Belieben grünes Superfood- oder Matchapulver zugeben.
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 70 kcal
  • 2 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 14 g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Copyright 2022 LECKER.de. All rights reserved