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Avocado-Tomaten-Tatar

Avocado-Tomaten-Tatar RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
VegetarischLowcarbLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 2 Fleischtomaten
  • 1 kleine Schalotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Avocados
  • ½ Limettensaft
  • 1 TL gutes Olivenöl
  • 1 TL Piment d’Espelette (baskisches Chilipulver)

Utensilien

Mühle, Alufolie

Zubereitung

1

Tomaten kreuzweise einritzen und mit kochendem Wasser überbrühen. Mit kaltem Wasser abschrecken und die Haut abziehen. Tomaten vierteln, Strunk und Kerne entfernen. Fruchtfleisch in sehr kleine Würfel schneiden.

2

Schalotte und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln. Avocados längs halbieren und den Stein herauslösen. Fruchtfleisch herauslösen und in sehr kleine Würfel schneiden. Sofort mit Limettensaft beträufeln.

3

Mit Tomaten, Schalotte, Knoblauch und Öl mischen. Mit Salz, Pfeffer und Piment d’Espelette würzen. Ca. 30 Minuten zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.

4

Ca. 1⁄4 Avocadotatar zum Anrichten in einen Vorspeisenring (ca. 8 cm Ø; ersatzweise Ringe aus Alufolie falten) füllen. Ring vorsichtig abziehen. Aus übrigem Tatar 3 weitere Tatartörtchen anrichten.

5

Dazu: gemischter Salat und Baguette.

Nährwerte

Pro Person

  • 204 kcal
  • 3 g Eiweiß
  • 17 g Fett
  • 9 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 9/2012