Falafel-Burger mit Tofu-Bacon
Zutaten
Personen
- 175 g Räuchertofu
- 7 EL Öl
- Salz
- 1 EL brauner Zucker
- 1 Limettensaft
- 100 g vegane Mayonnaise
- 1 TL Tomatenmark
- 1 TL Sirup
- Pfeffer
- 2 Dosen (Ã 425Â ml) Kichererbsen
- 1 Bund Petersilie
- 100 g Panko (japanische Semmelbrösel)
- 5-6 EL Haferdrink
- geräuchertes Paprikapulver
- 100 g geröstete Paprika (Glas)
- 50 g Rucola
- 50 g Jalapeños (Glas)
- 4 vegane Sauerteig-Buns
Zubereitung
1
Tofu in Streifen schneiden, mit 3 EL Öl und 1 Prise Salz mischen. Auf Backpapier im heißen Ofen (E-Herd: 220 ​​°C/Umluft: 200 ​ °C) ca. 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten mit Zucker bestreuen. Zerbröseln.
2
Limettensaft, -schale, Mayonnaise, Mark, Sirup, Salz und Pfeffer verrühren. KicherÂerbsen abspülen, zerdrücken. Petersilie waschen, hacken. Mit Kichererbsen, 50 g Panko und Drink vermengen. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Zu 4 Pattys formen, in 50 g Panko wenden. 4 EL Öl erhitzen. ÂPattys Âdarin pro Seite ca. 5 Minuten braten. Paprika klein schneiden. Rucola waschen. Jalapeños abtropfen. Buns toasten. Mit vorbereiteten Zutaten belegen und mit Holzstäbchen feststecken.
Nährwerte
Pro Portion
- 981 kcal
- 28 g Eiweiß
- 54 g Fett
- 96 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 10/2026













