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Falafel-Burger mit Tofu-Bacon

Falafel-Burger im Brötchen mit Rucola, Sauce und Tofu-Bacon, angerichtet auf weißem Backpapier auf einem runden Flechttablett.Auf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    einfach
VegetarischVegan

Zutaten

Personen
  • 175 g Räuchertofu
  • 7 EL Öl
  • Salz
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1 Limettensaft
  • 100 g vegane Mayonnaise
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 TL Sirup
  • Pfeffer
  • 2 Dosen (à 425 ml) Kichererbsen
  • 1 Bund Petersilie
  • 100 g Panko (japanische Semmelbrösel)
  • 5-6 EL Haferdrink
  • geräuchertes Paprikapulver
  • 100 g geröstete Paprika (Glas)
  • 50 g Rucola
  • 50 g Jalapeños (Glas)
  • 4 vegane Sauerteig-Buns

Zubereitung

1

Tofu in Streifen schneiden, mit 3 EL Öl und 1 Prise Salz mischen. Auf Backpapier im heißen Ofen (E-Herd: 220 ​​°C/Umluft: 200 ​ °C) ca. 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten mit Zucker bestreuen. Zerbröseln.

2

Limettensaft, -schale, Mayonnaise, Mark, Sirup, Salz und Pfeffer verrühren. Kicher­erbsen abspülen, zerdrücken. Petersilie waschen, hacken. Mit Kichererbsen, 50 g Panko und Drink vermengen. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Zu 4 Pattys formen, in 50 g Panko wenden. 4 EL Öl erhitzen. ­Pattys ­darin pro Seite ca. 5 Minuten braten. Paprika klein schneiden. Rucola waschen. Jalapeños abtropfen. Buns toasten. Mit vorbereiteten Zutaten belegen und mit Holzstäbchen feststecken.

Nährwerte

Pro Portion

  • 981 kcal
  • 28 g Eiweiß
  • 54 g Fett
  • 96 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 10/2026