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Lachs mit Zucchinigemüse

Lachs mit Zucchinigemüse RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
LowcarbLaktosefrei

Zutaten

Personen
  • 800 g Lachsfilet
  • 2 Zucchini
  • ½ Orange
  • 50 g gemahlene Mandeln
  • 7 EL Olivenöl
  • 1 Bund Petersilie
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker

Zubereitung

1

Fisch waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Orange auspressen, Saft mit Mandeln und 5 EL Olivenöl mischen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen. Blättchen unter die Orangenmarinade rühren

2

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fisch und Zucchini darin portionsweise unter Wenden 5–6 Minuten braun braten, herausnehmen. Gesamten Fisch und Zucchini in die Pfanne geben. Orangenmarinade zugeben, kurz aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Dazu schmeckt Brot

Nährwerte

Pro Person

  • 686 kcal
  • 45 g Eiweiß
  • 54 g Fett
  • 7 g Kohlenhydrate