Müsli-Joghurt mit Orange
Zutaten
- 1/2 EL kernige Haferflocken
- 1 TL Kürbiskerne
- 1/2 EL Leinsamen
- 1 Orange
- 200 g Magermilch-Joghurt
Zubereitung
10 Minuten
leicht
- 1.
- Haferflocken und Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne bräunen, herausnehmen und mit Leinsamen vermengen. Orange schälen, so dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. An den inneren Häutchen entlang Filets herausschneiden.
- 2.
- Joghurt in eine Schüssel füllen, evtl. mit Süßstoff abschmecken. Orangenfilets und Müsli daraufgeben.
Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 215 kcal
- 900 kJ
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Foto: Neckermann
