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Rosenkohl mit Walnuss und Speck

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Zutaten

Für  Personen
  • 800 g   Rosenkohl  
  •     Salz  
  • 50 g   Walnusskernhälften  
  • 1 EL   Öl  
  • 100 g   Frühstücksspeck  
  •     Pfeffer  
  •     Zucker  

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Rosenkohl putzen, waschen, halbieren, in kochendem Salzwasser 4–5 Minuten garen. Rosenkohl abgießen und abtropfen lassen
2.
Walnüsse nach Belieben kleiner hacken. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Speck darin unter Wenden portionsweise 3–4 Minuten knusprig braten. Rosenkohl und Walnüsse zugeben und 2–3 Minuten weiterbraten. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen und anrichten
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 260 kcal
  • 1090 kJ
  • 13 g Eiweiß
  • 20 g Fett
  • 7 g Kohlenhydrate

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Foto: Pankrath, Tobias

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