Brunnenkresse-Suppe

Brunnenkresse-Suppe Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Vegetarisch
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Bund Brunnenkresse

1 Bund Petersilie

2 Zwiebeln

200 g Kartoffeln

3 EL Rapsöl

500 ml Gemüsebrühe

300 g Schlagsahne

Salz

Pfeffer

Zitronensaft

½ TL Kümmelsamen

½ TL Fenchelsamen

200 g Vollmilch-Joghurt

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Zubereitung

1

Brunnenkresse und Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den dicken Stielen zupfen. Zwiebeln und Kartoffeln schälen. Zwiebeln klein schneiden. Kartoffeln waschen und würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen.

2

Zwiebeln und Kartoffelwürfel darin anschwitzen, dann mit Brühe und Sahne ablöschen. Suppe 15–20 Minuten köcheln lassen. Brunnenkresse, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, und Petersilie in die Suppe geben.

3

Suppe nochmals ca. 5 Minuten köcheln lassen. Suppe pürieren und mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Zitronensaft abschmecken.

4

Kümmel- und Fenchelsamen mit dem Mörser fein zerstoßen. Joghurt mit den Gewürzen, bis auf etwas zum Bestreuen, verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe anrichten, mit etwas Gewürzjoghurt und Kresse garnieren.

5

Restlichen Joghurt dazureichen. Suppe und Joghurt mit 1 EL Öl beträufeln. Mit Gewürzen bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

  • 420 kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 36 g Fett
  • 17 g Kohlenhydrate