Enchiladas mit Hackfüllung
Zutaten
- 150 g Weizenmehl
- 150 g Maismehl
- 30 g Margarine
- Salz
- 1 Dose(n) (425 ml, Abtr.gew. 250 g) Kidney-Bohnen
- 1 Dose(n) (425 ml; Abtr.gew. 285 g) Gemüsemais
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 grüne Chilischote
- 2 EL Öl
- 500 g gemischtes Hackfleisch
- 200 ml Texicana Salsa (Tomaten-Chili-Sauce)
- Öl
- Frischhaltefolie
- grüne Chilischoten
Zubereitung
50 Minuten
leicht
- 1.
- Mehlsorten mischen. Margarine in kleinen Flöckchen zugeben. 1/2 Teelöffel Salz in 100 ml lauwarmen Wasser auflösen. Zum Mehl geben und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Eventuell noch etwas Wasser zufügen.
- 2.
- In Folie wickeln und ca. 30 Minuten ruhen lassen. In der Zwischenzeit Bohnen und Mais abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Chili waschen, trocken tupfen und längs einritzen.
- 3.
- Anschließend ebenfall hacken. Zusammen im heißen Öl andünsten. Hack zufügen und krümelig braten. Mit Salz würzen. Bohnen, Mais und Salsa zufügen und kurz miterhitzen. Aus dem Maismehlteig 10-12 Kugeln formen und zu dünnen, runden Fladen (ca. 20 cm Ø) ausrollen.
- 4.
- In einer leicht geölten Pfanne von beiden Seiten goldbraun backen. Umklappen und mit der Hackmischung füllen. Nach Belieben mit grünen Chilischoten garnieren.
Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 860 kcal
- 3610 kJ
- 40g Eiweiß
- 39g Fett
- 84g Kohlenhydrate
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Foto: Schmolinske, Armin
