Frischstäbchen-Croque

Knusprige Fischstäbchen in einem Baguette-Brötchen, belegt mit frischem Salat, Tomaten, Gurkenscheiben und cremigem Dip, serviert auf einer rechteckigen weißen Platte.
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
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  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Stück

2 EL Öl

12 TK-Fischstäbchen

2 Tomaten

¼ Salatgurke

¼ Eisbergsalat

2 Baguettes (à ca. 250 g)

100 g Remoulade

100 g Schmand

Salz

Pfeffer

1 TL Zitronensaft

Zubereitung

1

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fischstäbchen darin pro Seite 4–5 Minuten braten. Tomaten und Gurke waschen, in Scheiben schneiden. Eisbergsalat waschen, in Streifen schneiden.

2

Fischstäbchen aus der Pfanne nehmen. Beide Baguettes quer halbieren, die Hälften waagerecht aufschneiden. ­Remoulade und Schmand verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

3

Baguetteunterseiten mit der Hälfte der Remoulade ­bestreichen. Dann mit Salat, Tomaten- und Gurkenscheiben sowie mit je 3 Fischstäbchen belegen.

4

Alles mit Rest Remoulade beträufeln und den Baguette­deckel darauflegen. Croques sofort servieren.

Nährwerte

Pro Stück

  • 773 kcal
  • 26 g Eiweiß
  • 36 g Fett
  • 86 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 03/2025