Frischstäbchen-Croque
Zutaten
2 EL Öl
12 TK-Fischstäbchen
2 Tomaten
¼ Salatgurke
¼ Eisbergsalat
2 Baguettes (à ca. 250 g)
100 g Remoulade
100 g Schmand
Salz
Pfeffer
1 TL Zitronensaft
Zubereitung
Öl in einer Pfanne erhitzen. Fischstäbchen darin pro Seite 4–5 Minuten braten. Tomaten und Gurke waschen, in Scheiben schneiden. Eisbergsalat waschen, in Streifen schneiden.
Fischstäbchen aus der Pfanne nehmen. Beide Baguettes quer halbieren, die Hälften waagerecht aufschneiden. Remoulade und Schmand verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Baguetteunterseiten mit der Hälfte der Remoulade bestreichen. Dann mit Salat, Tomaten- und Gurkenscheiben sowie mit je 3 Fischstäbchen belegen.
Alles mit Rest Remoulade beträufeln und den Baguettedeckel darauflegen. Croques sofort servieren.
Nährwerte
Pro Stück
- 773 kcal
- 26 g Eiweiß
- 36 g Fett
- 86 g Kohlenhydrate













