Fruchtiges Duett in Gelb-Pink

Aus kochen & genießen 6/2015

Lecker

23.01.2017, 00:00 Uhr

Fruchtiges Duett in Gelb-Pink Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Die Vitaminbombe aus Beeren und Früchten schmeckt himmlisch und verleiht sofort frischen Schwung

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5,0 (5)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

1 reife Banane

200 g Himbeeren

200 g frische Ananas

½ Mango

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Zubereitung

Für zwei Gläser à ca. 350 ml

Für den roten Smoothie Banane schälen und klein schneiden. Himbeeren verlesen, vorsichtig waschen. Mit Banane und 100 ml Wasser fein pürieren. In zwei Gläser verteilen.

Für den gelben Smoothie Ananas schälen und den Strunk herausschneiden, das Fruchtfleisch klein schneiden. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Beides mit 100 ml Wasser im Mixer fein pürieren.

Dann den gelben Smoothie vorsichtig über einen Löffelrücken auf den roten Smoothie gießen.

Nährwerte

Pro Glas

160 kcal
3 g Eiweiß
1 g Fett
32 g Kohlenhydrate

Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.