Fruchtiges Duett in Gelb-Pink

Lecker

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07. Mai 2021

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5,0 (5)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

1 reife Banane

200 g Himbeeren

200 g frische Ananas

½ Mango

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Zubereitung

Für zwei Gläser à ca. 350 ml

Für den roten Smoothie Banane schälen und klein schneiden. Himbeeren verlesen, vorsichtig waschen. Mit Banane und 100 ml Wasser fein pürieren. In zwei Gläser verteilen.

Für den gelben Smoothie Ananas schälen und den Strunk herausschneiden, das Fruchtfleisch klein schneiden. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Beides mit 100 ml Wasser im Mixer fein pürieren.

Dann den gelben Smoothie vorsichtig über einen Löffelrücken auf den roten Smoothie gießen.

Nährwerte

Pro Glas

160 kcal
3 g Eiweiß
1 g Fett
32 g Kohlenhydrate

Aus kochen & genießen 6/2015

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