Kiwi-Bananen-Smoothie

Name: Kiwi-Bananen-Smoothie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 50 g Rucola; 2 Kiwis; 1 Banane; 300 ml Orangensaft; 100 ml Wasser; 1 EL Öl; 2 EL Limettensaft

Aus LECKER 5/2015

Lecker

19.11.2015, 11:47 Uhr

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3,6 (79)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

50 g Rucola

2 Kiwis

1 Banane

300 ml Orangensaft

100 ml Wasser

1 EL Öl

2 EL Limettensaft

Fehlt noch etwas?

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Zubereitung

50 g Rucola verlesen, waschen, gut abtropfen lassen. 2 Kiwis und 1 Banane schälen. Alles grob klein schneiden. Mit 300 ml Orangensaft, 100 ml Wasser, 1 EL Öl und 2 EL Limettensaft mit dem Stabmixer cremig pürieren. Auf vier Gläser verteilen und servieren.

Nährwerte

Pro Glas

110 kcal
2 g Eiweiß
3 g Fett
18 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

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