Kiwi-Radieschen-Zitronenmelisse-Smoothie

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Zutaten

Für  Gläser (à 250 ml Inhalt)
  • 2   Kiwis  
  • 2 (ca. 50 g)  Radieschen  
  • 20 g   Radieschenblätter  
  • 5 Stiel(e)   Zitronenmelisse  
  •     Saft von 1 Zitrone 
  • 100 ml   Orangensaft  
  • 150 ml   Mineralwasser  

Zubereitung

5 Minuten
ganz einfach
1.
Kiwis schälen und klein schneiden. Radieschen waschen, putzen, vierteln und fein würfeln. Etwas zum Garnieren beiseitelegen. Radieschenblätter gründlich waschen, in einem Sieb gut abtropfen lassen. Melisse waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und, bis auf 2 Blätter zum Ganieren, hacken.
2.
Kiwi, Radieschen, Radieschenblätter, Zitronensaft, Orangensaft und Mineralwasser in einen Standmixer/ Blender geben und mixen.
3.
Smoothie in Gläser füllen. Mit übrigen Radieschenwürfel und Melisseblätter garnieren.
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Ernährungsinfo

1 Glas (à 250 ml Inhalt) ca. :
  • 60 kcal
  • 250 kJ
  • 1 g Eiweiß
  • 10 g Kohlenhydrate

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Foto: Wolf, Nadine

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