Kiwi-Radieschen-Zitronenmelisse-Smoothie
Zutaten
- 2 Kiwis
- 2 (ca. 50 g) Radieschen
- 20 g Radieschenblätter
- 5 Stiel(e) Zitronenmelisse
- Saft von 1 Zitrone
- 100 ml Orangensaft
- 150 ml Mineralwasser
Zubereitung
5 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Kiwis schälen und klein schneiden. Radieschen waschen, putzen, vierteln und fein würfeln. Etwas zum Garnieren beiseitelegen. Radieschenblätter gründlich waschen, in einem Sieb gut abtropfen lassen. Melisse waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und, bis auf 2 Blätter zum Ganieren, hacken.
- 2.
- Kiwi, Radieschen, Radieschenblätter, Zitronensaft, Orangensaft und Mineralwasser in einen Standmixer/ Blender geben und mixen.
- 3.
- Smoothie in Gläser füllen. Mit übrigen Radieschenwürfel und Melisseblätter garnieren.
Ernährungsinfo
2 Gläser (à 250 ml Inhalt) ca. :
- 60 kcal
- 250 kJ
- 1g Eiweiß
- 10g Kohlenhydrate
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Foto: Wolf, Nadine
