Molke-Frucht-Drink mit Himbeeren und Bananen

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Zutaten

  • 200 g   Himbeeren  
  • 1 TL   Honig  
  • 150 ml   Apfelsaft  
  • 500 ml   Trinkmolke  
  • 1   Limette  
  • 3   mittelgroße Bananen  
  • 4   Holzspieße  

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Himbeeren verlesen und 4 Stück beiseitelegen. Übrige Himbeeren, Honig, 75 ml Apfelsaft und 250 ml Molke pürieren. Limette halbieren, 4 dünne Scheiben abschneiden, Rest auspressen. Bananen schälen, klein schneiden und mit Limettensaft beträufeln. 4 Bananenscheiben, Himbeeren und Limettenscheiben auf 4 Spieße stecken. 75 ml Apfelsaft, 250 ml Molke, Limettensaft und Bananen pürieren. Zuerst Himbeermolke in Gläser füllen, dann Bananenmolke vorsichtig zugießen und mit dem Obstspieß verzieren
2.
/F g/KH 28 g
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Ernährungsinfo

1 Glas à 250 ml ca. :
  • 140 kcal
  • 580 kJ
  • 2 g Eiweiß
  • 28 g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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