Nektarinen-Melonen-Bananen-Smoothie
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Zutaten
Personen
1 Honigmelone
3 (ca. 300 g) Nektarinen
2 Banane (ca. 300 g)
200 ml Kokosmilch
2 EL Zitronensaft
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1
Honigmelone entkernen, schälen und würfeln. Nektarinen waschen, halbieren und den Stein entfernen. Früchte grob würfeln. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Früchte mit Kokosmilch und Zitronensaft in einen Standmixer geben und fein pürieren.
2
In Gläser füllen.
Nährwerte
Pro Person
- 185 kcal
- 3 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 41 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 8/2014
