Smoothie-Bowl
Zutaten
Person
1 Mango
20 g Baby-Spinat
1 (ca. 120 g) Banane
100 g Himbeeren
30 g Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren)
5 g Leinsamen
15 g Früchte-Müsli
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Zubereitung
1
Mango vom Stein schneiden. Fruchtfleisch schälen und würfeln. Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und klein schneiden. Mango, Spinat, Banane und tiefgefrorene Himbeeren in einen Standmixer geben und pürieren.
2
Beeren verlesen. Smoothie in eine Schale füllen. Beeren, Leinsamen und Müsli darübergeben.
Nährwerte
Pro Person
- 370 kcal
- 8 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 72 g Kohlenhydrate
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