Zitrone - die gelbe Vitaminbombe

Die Heimat der Zitrone liegt vermutlich in der Region zwischen Indien und Pakistan. Mit Kreuzfahrern gelangte die beliebte Zitrusfrucht im 12. Jahrhundert in den Mittelmeerraum. Heute werden Zitronen überwiegend in den USA, Spanien, Italien, Indien, Argentinien und der Türkei produziert.

Zitronen sind das ganze Jahr aus Spanien erhältlich. Die beste Zeit für Zitronen ist allerdings im Winter. Von Oktober bis April stammen Zitronen aus der Türkei sowie von November bis Juli aus Italien. Aus Übersee werden sie von März bis Oktober importiert.

Am besten du kaufst schwere und kleine Früchte, denn die haben besonders viel Saft. Oft sind die leckeren Zitrusfrüchte auch von hoher Qualität, wenn sie eine dünne Schale und wenige Kerne aufweisen. Und noch ein Tipp: Greife im Supermarkt lieber zu Bio-Zitronen, denn die Schale von kommerziell angebauten Früchten ist oft mit vielen Chemikalien belastet.  

Zitronen schmecken sauer und sind sehr erfrischend. Zitronensaft verleiht mit seinem einzigartigen Geschmack nicht nur vielen deftigen Gerichten eine feine Note, sondern ist auch eine super Zutat zum Backen. Abgeriebene Zitronenschale verfeinert Salatsoßen, Desserts und noch vieles mehr. Probiere doch mal eines unserer köstlichen Zitronen-Rezepte aus:  

Je nach Sorte können sich Zitronen bis zu drei Monate lang halten. Bewahre sie dafür am besten in einem kühlen Raum auf und halte sie von Äpfeln oder anderen nachreifenden Obst- und Gemüsesorten fern. Achtung: Der Kühlschrank tut Zitronen nicht gut und sorgt dafür, dass sie weniger aromatisch schmeckt. 

Ja, klar! Die Zitrone ist eine wahre Vitaminbombe: Pro 100 g hat die Zitrone 50 Milligramm Vitamin C und deckt so die Hälfte unseres Tagesbedarfs. Gerade in der Erkältungszeit wird Zitrone gerne als geeignetes Heilmittel und zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt. Außerdem ist die Zitrusfrucht reich an Kalium, Folsäue und Magnesium. 

Die Zitrone ist nicht nur eine Vitaminbombe, sie ist auch im Alltag ein echter Alleskönner: Du kannst sie ganz einfach als umweltschonenden Haushaltshelfer benutzen, der ganz ohne Chemikalinen dafür sorgt, dass die Thermoskanne wieder strahlt oder die Mikrowelle einwandfrei glänzt. Die enthaltene Zitronensäure entfernt beispielsweise schädliche Keime. Ein paar Spritzer Zitronensaft im Wasser machen auch deine Fenster streifenfrei sauber. Und wer seine Kosmetika gerne selber herstellt, kann Zitronensaft als tollen Zusatz nutzen. Der Saft eignet sich beispielsweise als klärende Zutat in Gesichtsmasken, Haarspülungen oder Lippenbalsam sehr gut.