Ananas-Mango-Smoothie

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(30) 4.2 Sterne von 5

Volle Frucht voraus! Dieser gelbe Powerstarter bringt dich mit einer saftigen Ladung aus Orangen, Mango, Ingwer und Möhre so richtig auf Vordermann. Frische Minze sorgt für den extra Kick!

Zutaten

Für  Gläser
  • 1   reife Mango (à ca. 600 g) 
  • 1   Babyananas (à ca. 500 g) 
  • 2   große Orangen  
  • 1   walnussgroßes Stück Ingwer  
  • 1-2 Stiel/e   Minze  
  • 150 g   Möhren  

Zubereitung

15 Minuten
ganz einfach
1.
Mango vom Stein schneiden. Fruchtfleisch von einer Hälfte schälen und grob würfeln. Andere Mangohälfte anderweitig verwenden. Ananas schälen, Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. Orangen halbieren und den Saft auspressen. Ingwer schälen und fein hacken. Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Möhren waschen, putzen und klein schneiden.
2.
Vorbereitetes Obst, Möhren, Ingwer, Minze und Orangensaft im Hochleistungs-Standmixer sehr fein zu einem Smoothie pürieren. Smoothie in Gläser füllen und am besten sofort trinken.
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Ernährungsinfo

1 Glas ca. :
  • 110 kcal
  • 460 kJ
  • 2 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 22 g Kohlenhydrate

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