Ananas-Mango-Smoothie

Name: Ananas-Mango-Smoothie
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 reife Mango (à ca. 600 g); 1 Babyananas (à ca. 500 g); 2 große Orangen; 1 walnussgroßes Stück (ca. 5 g) Ingwer; 1-2 Stiel/e Minze; 150 g Möhren

Lecker

06.07.2017, 00:00 Uhr

Ananas-Mango-Smoothie Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,2 (32)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

1 reife Mango (à ca. 600 g)

1 Babyananas (à ca. 500 g)

2 große Orangen

1 walnussgroßes Stück (ca. 5 g) Ingwer

1-2 Stiel/e Minze

150 g Möhren

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Zubereitung

Mango vom Stein schneiden. Fruchtfleisch von einer Hälfte schälen und grob würfeln. Andere Mangohälfte anderweitig verwenden. Ananas schälen, Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden. Orangen halbieren und den Saft auspressen. Ingwer schälen und fein hacken. Minze waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Möhren waschen, putzen und klein schneiden.

Vorbereitetes Obst, Möhren, Ingwer, Minze und Orangensaft im Hochleistungs-Standmixer sehr fein zu einem Smoothie pürieren. Smoothie in Gläser füllen und am besten sofort trinken.

Nährwerte

Pro Glas

110 kcal
2 g Eiweiß
1 g Fett
22 g Kohlenhydrate

Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.