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Koteletts mit Pfannengemüse

Koteletts mit Pfannengemüse RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen

4 Schweinekoteletts

2 EL Öl

2 TL Gemüsebrühe (instant)

1 Packung (25 g) TK-italienische-Kräuter

Salz

schwarzer Pfeffer

2 EL dunkler Soßenbinder

2 EL Crème fraîche

Zubereitung

1

Koteletts waschen und trockentupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen

2

Koteletts darin unter Wenden anbraten. Mit 1/4 l Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe und Kräuter, bis auf 1 EL, einrühren, würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten schmoren

3

Gemüse nach ca. 5 Minuten zufügen. Soßenbinder einstreuen, aufkochen. Abschmecken. Crème fraîche und Rest Kräuter verrühren. Alles anrichten. Dazu paßt herzhaftes Brot

4

Getränk: kühles Bier

Nährwerte

Pro Person

  • 371 kcal
  • 44 g Eiweiß
  • 20 g Fett
  • 5 g Kohlenhydrate