Mango-Smoothie mit Granatapfel

Name: Mango-Smoothie mit Granatapfel
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 Mango; 1 Granatapfel; 4 Stiel(e) Minze; 1 EL Zitronensaft; 1/2 l Orangendirektsaft

Aus kochen & genießen 9/2013

12.12.2013, 00:00 Uhr

Mango-Smoothie mit Granatapfel Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

1 Mango

1 Granatapfel

4 Stiel(e) Minze

1 EL Zitronensaft

½ l Orangendirektsaft (z. B. Valensina Erntefrisch Gepresst)

Schritt 1

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Die dicke Schale des Granatapfels mehrmals vom Stiel- bis Blütenansatz einritzen, Schale ablösen. Fruchtkerne zwischen den Trennhäuten herauslösen.

Schritt 2

Minze waschen und Blättchen abzupfen.

Schritt 3

Minze, Mango, Zitronen- und Orangensaft pürieren. Granatapfelkerne auf vier Gläser verteilen. Mango-Smoothie hineingießen.

Nährwerte

Pro Glas

120 kcal
3 g Eiweiß
1 g Fett
24 g Kohlenhydrate