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Rauke Smoothie Rezept

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    15 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
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Zutaten

Gläser

1 Bund Rucola

1 Mango

35 g frische Ingwerknolle

750 ml Maracujasaft

Zubereitung

1

Rauke waschen, trocken schütteln und grob hacken. Mangofruchtfleisch vom Stein schneiden und schälen. Ingwer schälen und fein hacken. Rauke, Mango, Ingwer und Maracujasaft im Standmixer pürieren. Smoothie in Gläser füllen und anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 160 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 28 g Kohlenhydrate
RezepteGetränkeAlkoholfreie GetränkeSmoothiesVeganLaktosefreiDessertRauke
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