Schweinekrüstchen unter Bärlauch-Crumble

Zartes Schweinefilet, überbacken mit einer goldbraunen Crumble-Kruste, serviert auf cremiger Sauce und mit buntem Frühlingsgemüse angerichtet.Auf Pinterest merken
Kurzzeit-Begleiter: Wie Bärlauch, so erfreuen uns auch Mairübchen nur für kurze Zeit. Alternativ schmeckt’s ebenso fein mit Kohlrabi! Foto: LECKER @ Bauer Media Group

Frischer Bärlauch ist ein Schatz, den wir nur kurze Zeit heben können – zum ­Beispiel, um diesem Filet seinen knofeligen Ritterschlag zu verleihen.

  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    einfach

Zutaten

Personen

2 Zwiebeln

800 g Kartoffeln

2 EL Mehl

2 Eigelbe (Gr. M)

Salz

Pfeffer

Muskatnuss

5 EL Öl

100 g Cashewkerne

100 g + 2 EL Butter

50 g Hartkäse (z. B. Comté)

50 g Panko (japanische Semmelbrösel)

4 Mairübchen (ca. 500 g)

500 g Bundmöhren Bund

500 g grüner Spargel

2 Schweinefilets (800 g)

Zucker

ca. 100 ml Gemüsebrühe

abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone

Kerbel zum Garnieren

Backpapier

Zubereitung

1

Für die Rösti Zwiebeln schälen, fein würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Kartoffelraspel gut trocken tupfen. Mit Hälfte Zwiebeln, Mehl und 1 Eigelb verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 3 EL Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Aus der Kartoffelmasse darin 12–16 kleine, knusprige Rösti backen. Kartoffelrösti auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

2

Für die Kruste Cashewkerne grob hacken. 100 g Butter schaumig schlagen. Bärlauch waschen, fein schneiden. Comté fein reiben. Mit Bärlauch, Cashew­kernen, Rest Zwiebel, Butter, Panko, Salz, Pfeffer und 1 Eigelb mischen.

3

Für das Gemüse Mairübchen waschen und fein schneiden. Möhren schälen, waschen und evtl. halbieren. Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Für die Krüstchen Schweinefilets trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Filets in eine Auflaufform legen. Kräuterkruste darauf verteilen und leicht andrücken. Dann im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) 10–12 Minuten überbacken.

4

2 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Gemüse darin ca. 5 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Brühe angießen, aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. Mit Zitronenschale bestreuen.

5

Filets aus dem Ofen herausnehmen und ca. 3 Minuten ruhen lassen. Rösti im heißen Backofen kurz erhitzen.­ Filet, Gemüse und Rösti anrichten. Mit Kerbel garnieren. Dazu schmeckt Sauce hollandaise.

Nährwerte

Pro Portion

  • 1097 kcal
  • 66 g Eiweiß
  • 60 g Fett
  • 72 g Kohlenhydrate
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