Leicht und lecker

11 Snacks unter 100 Kilokalorien

Ob Obst oder Gemüse, herzhaft oder süß - diese gesunden Appetithäppchen haben in Maßen weniger als 100 Kilokalorien und sind somit genau der richtige Snack, wenn sich der kleine Hunger zwischendurch meldet.

Naschen erlaubt!

Kalorienarme Snacks zwischendurch sind durchaus gesund und helfen dir sogar beim Abnehmen. Müsli- oder Schokoriegel sind aufgrund des hohen Zuckergehalts tabu. Vielmehr solltest du darauf achten gesunde Snacks mit wenig Kohlenhydraten, gesunden Fetten und viel Eiweiß zu essen. In unserem Video erfährst du, zu welchen Snacks du greifen kannst und in welchen Mengen du sie zu dir nehmen solltest.

Die besten kalorienarmen Snacks

Ideal sind Energielieferanten wie Nüsse und Obst mit wenig Kalorien und viel Vitaminen. Zu Milchprodukten, wie Quark oder Joghurt kannst du ebenfalls bedenkenlos greifen. Das darin enthaltene Eiweiß liefert gesunde Proteine und sättigt gut bis zur nächsten Mahlzeit. Mit Obst oder Gemüse kombiniert ist es ein idealer kalorienarmer Snack – auch fürs Büro!

11 Snacks unter 100 kcal:

Knäckebrot mit Quark
Naturjoghurt mit Beeren
Salzstangen
Sushi
Hart gekochtes Ei
Popcorn ohne Zucker
Apfelmus
Tomaten
Pistazien
Erdbeereis
Banane

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