Kalorienarme Rezepte - Genuss auf die leichte Art

Maximal 350 kcal pro Portion, trotzdem richtig lecker: Unsere kalorienarmen Rezepte für Hauptgerichte von Suppe bis Pfannengericht bringen jetzt Abwechslung auf den Teller!

Erbsen- zählertopf plus Turbo-Tofu Rezept

Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Schinken Rezept

Fabelhaftes Honig-Hähnchen in Kokoscurry Rezept

Kartoffel-Brokkoli-Suppe fürs Minibudget Rezept

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei Rezept

Schnelle Nudeln mit Brokkoli in Frischkäse-Soße

Blumenkohl nach Couscousart mit Joghurt Rezept

Marktsüppchen mit Petersiliengremolata Rezept

Möhren-Nudeln mit cremiger Erbsensoße Rezept

Betörende Linsensuppe „Magischer Ingwer“ Rezept

Blechgemüse mit Kräuter-Quarkcreme Rezept

Wir zeigen dir kalorienarme Rezepte, die vielseitig sind, dir dabei helfen dein Wohlfühlgewicht zu finden und dauerhaft zu halten. Ob Mittagessen, Abendessen oder auch gesunder Snack - mit Fleisch, Fisch, Gemüse und Reis kannst du schnell und einfach kalorienarme Gerichte zubereiten.

Kalorienarme Rezepte zum Mittagessen

Für ein leichtes Mittagessen eignen sich Suppen sehr gut. Nicht nur, dass sich diese super vorbereiten und mit ins Büro nehmen lassen - reichhaltig und gesund sind sie auch! Die Asiatische Reis-Suppe zum Beispiel ist in nur 15 Minuten gemacht, die kleinen Gemüsestifte lassen sich am Abend schneiden und am nächsten Tag einfach in die aufgewärmte Brühe legen. So bleiben sie schön knackig! Aber auch eine lecker belegte Stulle mit Avocado und Bohnen schmeckt richtig gut!

Kalorienarme Abendessen mit maximal 200 kcal

Kalorienarme Abendessen bieten eine einfache Möglichkeit zum Abnehmen. Unsere Rezepte helfen dir dabei und sind obendrein gesund und lecker.

Zu den Rezepten

Kalorienarme Rezepte zum Abendessen

Am Abend freuen wir uns über einen warmen Sattmacher, der nicht allzu schwer daherkommt. Für sanftes und fettfreies Garen empfiehlt es sich, Gemüse und Co. zu dämpfen. Zucchini und Möhren lassen sich dank Spiralschneider fix zu kalorienarmer Pasta verwandeln und Thymian-Tomaten schmecken gratiniert aus dem Ofen einfach richtig gut. Wer dennoch nicht auf Deftiges verzichten möchte, peppt die Gemüsepfanne oder den Salat einfach mit ein paar Speckwürfeln, zarten Hähnchenstückchen oder einem zarten Schweinefilet auf.

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Video-Tipp

Gesund essen - leichte Rezepte