Top 5 Smoothies für den Sommer

An heißen Sommertagen sind fruchtige Smoothies eine willkommene Erfrischung. Unsere Rezepte mit saisonalem Obst und Gemüse solltest du dir deshalb nicht entgehen lassen. Nichts wie ran an den Mixer!

Blaubeere-Smoothie
Fruchtige Sommer-Smoothies sind an heißen Tagen genau das Richtige, Foto: Food & Foto Experts
 

1. Blaubeer-Smoothie

Sommerzeit ist Blaubeerzeit. Deshalb mixen wir uns an warmen Tagen besonders gerne einen fruchtigen Smoothie draus. Besonders lecker wird er mit Avocado und Kokoswasser. Für eine Extra-Portion gesunder Nährstoffe kannst du einige Esslöffel Hanf-Proteinpulver* untermixen. Der Sommer-Smoothie schmeckt aber auch ohne ganz wunderbar.

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2. Wassermelonen-Smoothie

Wassermelonen-Smoothie
Wassermelone zum Trinken, Foto: Africa Studio - Fotolia.com

Im Sommer gibt's keinen besseren Snack als saftige Wassermelone. Wenn du sie mit Eiswürfeln und Zitronensaft mixt, wird im Handumdrehen ein erfrischender, kalorienarmer Smoothie draus, der an heißen Tagen für köstliche Abkühlung sorgt.

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3. Gurke-Mangold-Pfirsich-Smoothie

Gurke-Mangold-Pfirsich-Smoothie
Erfrischender Mix aus Gemüse und Obst, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Grün und gesund: Der Sommer-Smoothie aus Gurke, Mangold und Pfirsich vereint drei frische Saisonzutaten in einem leckeren Drink. Durch den geringen Fruchtanteil schlägt er mit deutlich weniger Kalorien zu buche, als die Mixgetränke aus reiner Frucht. Mangold versorgt dich zudem mit gesunden Inhaltsstoffen wie Folsäure, Betakarotin und Eisen.

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4. Nektarinen-Melonen-Bananen-Smoothie

Nektarinen-Melonen-Bananen-Smoothie
Frühstücks-Smoothie für den Sommer, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Der fruchtige Smoothie aus Honigmelone, Nektarinen und Banane schmeckt so richtig nach Sommer. Kokosmilch sorgt als cremige Extra-Zutat für feine exotische Geschmacksnoten. Das perfekte Sattmacher-Frühstück für warme Tage.

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5. Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren

Multivitamin-Drink
Fruchtiger Himbeer-Smoothie mit ganz viel Vitamin C, Foto: Food & Foto Experts

Himbeeren, Apfel und Banane spielen die Hauptrolle in diesem gesunden Sommer-Smoothie. Durch die Zugabe von Sanddorn-Direktsaft ist für ausreichend Vitamin C gesorgt, Cranberrysaft liefert wertvolle Inhaltsstoffe wie Antioxidantien und Vitamin A. Garniert mit einem Minze-Beeren-Spieß greift hier jeder gerne zu.

Zum Rezept für den Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren >>

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