Trennkost - leckere Rezepte aus der Eiweiß-Gruppe

04.07.2010, 10:00 Uhr

Trennkost-Rezepte (Eiweiß)

Trennkost-Rezepte sind eine klassische Diätform. Trennkost-Rezepte beruhen auf dem Prinzip, dass Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zusammen verzehrt werden dürfen, was mittlerweile aber wissenschaftlich widerlegt wurde.

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Gemischter Salat mit Erdbeeren, Putenbruststreifen und Fetakäse (Trennkost; Eiweiß-Gruppe)

3,8

25 Min.

Bauernbrot-Buchteln mit Teewurst

1,0

40 Min.

Hähnchenspieß mit Dillgurken (Trennkost)

25 Min.

Griechischer Bauernsalat (Trennkost)

10 Min.

Saltimbocca mit glasierten Mairübchen und Möhren

1,4

35 Min.

Lachsfilet auf Gurken-Schmorgemüse mit Dill-Soße

3,8

25 Min.

Spargel in Tomatensoße mit Lachsforelle (Trennkost; Eiweiß-Gruppe)

35 Min.

Hähnchenfilet mit Chicoree-Orangensalat und Limetten-Joghurtsoße (Trennkost)

5,0

15 Min.

Putenschnitzel mit grüner Pfeffersoße und Zucchinigemüse

4,7

25 Min.

Rinderfiletsteak mit Heidelbeersoße und Bohnensalat (Trennkost Eiweißgericht)

5,0

25 Min.

Fischfilet mit Tomatensoße und Raukesalat (Trennkost Eiweißgericht)

20 Min.

Beeren-Omelett mit Zitronen-Minz-Ricotta (Trennkost Eiweißgericht)

25 Min.

Hähnchenfilet mit Selleriepüree und Petersilien-Öl (Trennkost, Eiweiß-Gericht)

3,9

20 Min.

Rinderfilet-Rouladen mit Apfel-Meerrettich-Füllung und Rote Bete Salat

50 Min.

Zanderfilet auf Weintrauben-Sauerkraut (Trennkost, Eiweiß-Gericht)

2,0

20 Min.

Schnitzel auf Spinat-Zitronengemüse

2,5

25 Min.

Hähnchen mit Spargel und Estragonsoße

35 Min.

Putenmedaillons zu Sauerkrautsalat

1,0

45 Min.

Allein der hohe Anteil an frischem Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukten spricht für Trennkost-Rezepte. Es gibt deftige Trennkost-Rezepte mit Fisch oder Fleisch, süße Trennkost-Rezepte und leckere Salat-Rezepte.

Wie gefallen Ihnen unsere Trennkost-Rezepte? Wir freuen uns auf Ihr Feedback unter unseren Galerien und Rezepten oder bei LECKER.de auf Facebook.

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Lecker

In der Online-Redaktion von LECKER.de arbeitet ein Team aus koch- und backbegeisterten Redakteurinnen und Food-Experten täglich daran, den kulinarischen Alltag von Hobby-Köchen und -Bäckerinnen mit gelingsicheren Rezepten, liebevoll kuratierten Rezeptsammlungen und viel praktischem Küchen-Know-how so richtig lecker zu gestalten.