Low Carb-Snacks - kohlenhydratarme Sattmacher

Um ein paar Kilos abzunehmen, ist Low Carb einfach ideal! Und falls du zwischen den Mahlzeiten von fiesen Heißhungerattacken heimgesucht wirst, helfen dir unsere proteinreichen Low Carb-Snacks weiter. Ob süß oder herzhaft - mit unseren Snacks ist der kleine Hunger zwischendurch gegessen. 

 

Low Carb-Snacks - so machen sie satt

Bei der Low Carb-Ernährung werden Kohlenhydrate fast komplett vom Speiseplan gestrichen. Ziel ist es, den Körper zur Energiegewinnung dazu zu bringen, statt der Kohlenhydrate einfach Fettpölsterchen zu verbrennen. Einziger Nachteil: der Hunger ist nach einer Hauptmahlzeit schnell wieder zurück, da die Sättigungsbeilage schlicht fehlt. Zum Glück gibt es unsere Low Carb-Snacks, denn diese sind die perfekte, kohlenhydratarme Zwischenmahlzeit. Viele Proteine, Eiweiß und Fette sorgen dafür, dass das Hungergefühl schnell verschwindet und du dich wieder wohlfühlst. 

 

Low Carb-Snacks - das ist erlaubt

Worauf es bei unseren Low Carb-Snacks ankommt: Sie alle haben weniger als 15 g Kohlenhydrate pro Portion. Das macht sie zu geeigneten Low Carb-Sattmachern für Zwischendurch. Ist die Zeit fürs Vorbereiten von Snacks mal wieder knapp, merke dir einfach, dass generell folgende Lebensmittel low carb und gern gesehene Snacks sind: 

  • Fleisch (z.B. Putenaufschnitt, kalte Putenbruststreifen)
  • Eier (gekocht oder als Spiegelei)
  • Milchprodukte (Quark, Joghurt)
  • Gemüse (enthält kein Fruchtzucker und kann bedenkenlos gesnackt werden)
  • Obst (fruktosearmes Obst wie Beeren, Melone, Orange)
 

Low Carb-Snacks - das ist nicht erlaubt

Wer sich streng an die Low Carb-Regeln hält, sollte auf folgende Lebensmittel - egal, ob als Hauptmahlzeit oder Snack - verzichten: 

Diese Kohlenhydrat-Bomben machen zwar satt, verhindern aber das Purzeln der überschüssigen Pfunde enorm. Schleicht sich der Hunger langsam an, probiere es lieber mit unseren Ideen für Low Carb-Snacks. Auch Auberginen-Mini-Pizzen, Geflügelfrikadellen und Tomatensalat mit Frischkäsenocken machen satt - und glücklich.

 

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