Low Carb-Snacks - kohlenhydratarme Sattmacher
Um ein paar Kilos abzunehmen, ist Low Carb einfach ideal! Und falls du zwischen den Mahlzeiten von fiesen Heißhungerattacken heimgesucht wirst, helfen dir unsere proteinreichen Low Carb-Snacks weiter. Ob süß oder herzhaft - mit unseren Snacks ist der kleine Hunger zwischendurch gegessen.
Low Carb-Snacks - so machen sie satt
Bei der Low Carb-Ernährung werden Kohlenhydrate fast komplett vom Speiseplan gestrichen. Ziel ist es, den Körper zur Energiegewinnung dazu zu bringen, statt der Kohlenhydrate einfach Fettpölsterchen zu verbrennen. Einziger Nachteil: der Hunger ist nach einer Hauptmahlzeit schnell wieder zurück, da die Sättigungsbeilage schlicht fehlt. Zum Glück gibt es unsere Low Carb-Snacks, denn diese sind die perfekte, kohlenhydratarme Zwischenmahlzeit. Viele Proteine und Fette sorgen dafür, dass das Hungergefühl schnell verschwindet und du dich wieder wohlfühlst.
Video-Tipp
Low Carb-Snacks - das ist erlaubt
Worauf es bei unseren Low Carb-Snacks ankommt: Sie alle haben weniger als 15 g Kohlenhydrate pro Portion. Das macht sie zu geeigneten Low Carb-Sattmachern für Zwischendurch. Ist die Zeit fürs Vorbereiten von Snacks mal wieder knapp, merke dir einfach, dass generell folgende Lebensmittel low carb und gern gesehene Snacks sind:
- Fleisch (z.B. Putenaufschnitt, kalte Putenbruststreifen)
- Eier (gekocht oder als Spiegelei)
- Milchprodukte (Quark, Joghurt, Skyr, Käse)
- Gemüse (z. B. Tomate, Gurke, Paprika, Radieschen, Pilze, Zucchini, Avocado)
- Beerenfrüchte (z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren)
- Nüsse und Saaten
Low Carb-Snacks - das ist nicht erlaubt
Wer sich streng an die Low Carb-Regeln hält, sollte auf folgende Lebensmittel - egal, ob als Hauptmahlzeit oder Snack - verzichten:
Diese Kohlenhydrat-Bomben machen zwar satt, verhindern aber das Purzeln der überschüssigen Pfunde enorm. Schleicht sich der Hunger langsam an, probiere es lieber mit unseren Ideen für Low Carb-Snacks - auch Auberginen-Mini-Pizzen, Geflügelfrikadellen und Tomatensalat mit Frischkäsenocken machen satt und glücklich.
Mehr zum Thema Low Carb
- Schnelle Low Carb-Rezepte - in 20 Minuten fertig!
- Low Carb-Abendessen - Kalorien sparen mit Genuss
- Low Carb-Mittagessen für jeden Tag
- Low Carb-Snacks - kohlenhydratarme Sattmacher
- Low Carb-Lebensmittel - das gehört auf die Einkaufsliste
- Low Carb vegetarisch - Rezepte mit Pfiff
- Zucchininudeln selber machen - so geht's
- Omelett-Grundrezept - so einfach geht's
- Omelett-Rezepte - von leicht bis raffiniert
- Steak braten - so gelingt es perfekt!
- Top 5: Low Carb-Frühstück - süße und herzhafte Rezepte
- Blumenkohl-Pizza
- Low Carb-Käsekuchen - das Rezept ohne Boden und Zucker
- Cloud Bread - das Low Carb-Fladenbrot
- Bananeneis aus nur einer Zutat – so geht’s
- Low Carb-Pizza - 4 leichte Ideen
- Low Carb-Pfannkuchen selber machen - so geht's
- Low Carb-Waffeln backen - so geht's
- Low Carb-Porridge - so geht's
- Low Carb-Suppe - die besten Rezepte
- Low Carb-Salate - tolle Rezepte mit köstlichen Dressings
- Low Carb-Brot backen – so einfach geht’s
- Zucchini-Lasagne - das Low Carb-Rezept
- Low Carb-Produkte - Die LECKER-Favoriten
- Nudeln ohne Kohlenhydrate – die besten Alternativen für deine Low-Carb-Pasta
- Suppen - allerlei Spitzen-Rezepte
- Low Carb-Auflauf - Rezepte mit Fleisch und Gemüse
