Top 5 Suppen zum Abnehmen
Neues Jahr, neue Ziele. Unsere Suppen zum Abnehmen können dir dabei helfen, ein paar Pfunde purzeln zu lassen - mit maximal 200 Kalorien pro Portion, vielen Mineralstoffen und Vitaminen. Welches Rezept gefällt dir am besten?
1. Gemüsesuppe aus gerösteter Paprika
Paprika ist ein kalorienarmes Power-Gemüse! Sie enthält einen tollen Nähstoffmix und strotzt nur so vor Vitamin C. Auch geschmacklich kommt sie groß raus - vor allem, wenn man sie röstet und im Anschluss zu einer feinen Suppe verarbeitet. Zusätzlich zur Paprika geselltsich Porree, der die Suppe geschmacklich perfekt abrundet. Und das Beste? Ein Kalorienstand von nur 160 kcal pro Portion.
2. Brunnenkressesuppe
Bei dieser Suppe zum Abnehmen gesellen sich zur Brunnenkresse noch Kartoffeln und etwas Joghurt, die für eine herrlich-cremige Konstistenz sorgen. Feine Gewürze wie Fenchel und Kümmel peppen den Geschmack der Suppe zusätzlich auf und reguliere die Verdauung. Klingt alles fabelhaft? Dann wirf unbedingt noch einen Blick auf die Kalorienangabe: 180 kcal pro Portion - noch Fragen?
3. Italienische Gemüsesuppe
Alles, was die italienische Küche hervorbringt, ist köstlich - nur leider auch oft sehr gehaltvoll. Nicht so die italienische Gemüsesuppe mit ganz viel frischem Gemüse und einer Extra-Prise Leichtigkeit. Sie ist mit nut 200 kcal pro Portion die ideale Suppe zum Abnehmen. Außerdem ist sie schnell gemacht und lässt sich prima auf Vorrat kochen. So hast du gleich noch mehr vom kalorienarmen Suppen-Genuss.
4. Tomaten-Currysuppe mit Ziegenfrischkäse
Diese Suppe ist keine gewöhnliche Tomatensuppe. Currypulver, etwas Honig und Ziegenfrischkäse sorgen für einen ganz besondere Würze. In 35 Minuten steht die Suppe mit nur 180 kcal pro Portion auf dem Tisch. Das macht sie zu einer super Alltagssuppe für Tage, an denen es schnell gehen muss - und du trotzdem Kalorien einsparen möchstest.
5. Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch
Rote Bete ist ein wahres Superfood, das reich an Eisen, Folsäure, Kalium und Vitamin B ist. Als cremige Suppe mit Buttermilch schmeckt sie auch denjenigen, die nomalerweise kein Fan der gesunden Knolle sind. Bei einer Kalorienanzahl von 170 kcal pro Portion kannst du dich besten Gewissens an der Suppe sattessen.
Zum Rezept für Rote-Bete-Suppe mit Buttermilch >>>
Du bist auf den Geschmack gekommen? Bei den Kolleginnen von Wunderweib findest du noch mehr leckere Suppen zum Abnehmen >>
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