Veganer Wochenplan - 7 Tage, 28 leckere Rezepte

Montag
- Frühstück: Einfache Smoothie-Bowl
- Mittag: Blumenkohlcurry vom Blech
- Snack: Oberkernige Vitalcracker
- Abendessen: Spicy Tofu-Salat mit Tom-Yum-Dressing
Rezepte zum Abspeichern:
Dienstag
- Frühstück: Hirse-Frühstück mit Apfel-Zimt-Kompott
- Mittag: Vegane Carbonara
- Snack: Kerniger Naschriegel
- Abendessen: Asiatische Möhren-Paprika-Suppe
Rezepte zum Abspeichern:
Mittwoch
- Frühstück: Vollkornbrote mit Erbenstreich
- Mittag: Röstgemüse-Salat
- Snack: Pistazien-Energy Balls
- Abendessen: Knuspriger Ofentofu Süßsauer
Rezepte zum Abspeichern:
Vegane Rezepte für jeden Tag:
Veganes Frühstück - Veganes Mittagessen - Veganes Abendessen - Vegane Desserts
Schnelle vegane Rezepte - Vegane Rezepte für Anfänger - Zufällig vegan
Donnerstag
- Frühstück: Overnight-Oats
- Mittag: Hummuspasta mit Gemüse-Booster
- Snack: Birnen-Mandel-Smoothie
- Abendessen: Ofen-Süßkartoffel mit Power-Topping
Rezepte zum Abspeichern:
Freitag
- Frühstück: Nussbrot mit Avocado
- Mittag: Energiegeladene Polenta "Powerhouse"
- Snack: Himbeer-Fruchtleder
- Abendessen: Auberginen-Hotdogs
Rezepte zum Abspeichern:
Samstag
- Frühstück: Veganes Rührei
- Mittag: Linsen-Frikadellen mit Kartoffelstampf
- Snack: Banana-Erdnuss-Muffins
- Abendessen: Vegane Vitamin-Bowl
Rezepte zum Abspeichern:
Sonntag
- Frühstück: Schoko-Pancakes
- Mittag: Vegane Kohlrouladen
- Snack: Glücklichmachende Rote-Bete-Creme
- Abendessen: Flotter Fattoush
Rezepte zum Abspeichern:
Wochenplan-Vorlage zum Ausfüllen
Für einen Wochenplan kannst du ein einfaches DIN A4-Blatt verwenden, ein Notizbuch - oder unsere Vorlagen zum Ausdrucken. Hier kannst du beide Varianten - einmal für fünf Tage, einmal für sieben Tage - herunterladen und deine Lieblingsrezepte aus unserem veganen Wochenplan eintragen.
LECKER Wochenplan Montag - Freitag als PDF herunterladen >>
LECKER Wochenplan Montag - Sonntag als PDF herunterladen >>
#einfachmalvegan
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