Kalte Getränke - Rezepte zum Selbermachen

Bei sommerlichen Temperaturen sind kalte Getränke eine wunderbare Erfrischung. Ob Eistee, Saftschorle, Limonade oder aromatisiertes Wasser - wir haben die besten Rezepte für kalte Getränke hier für dich zusammengestellt.

Inhalt
  1. Kalte Getränke für jeden Tag
  2. Kalte Getränke - Rezepte für die Klassiker
  3. Kalte Getränke für die Party
 

Kalte Getränke für jeden Tag

Unser Flüssigkeitsbedarf liegt bei etwa 1,5 Litern pro Tag. Bei sommerlichen Temperaturen, wenn wir viel schwitzen, kann der Körper allerdings auch gerne mal die doppelte Menge Flüssigkeit gebrauchen, um den Verlust auszugleichen. Die besten Durstlöscher für jeden Tag sind Wasser, ungesüßte Tees und leichte Saftschorlen. Um Abwechslung ins Glas zu bringen, kannst du dir köstliche kalte Getränke mit leckeren Extras wie Minze, Zitronenscheiben oder Beeren ganz einfach selber mixen.

Unser Sommer-Liebling für den Alltag ist aromatisiertes Wasser, auch Infused Water genannt. Dafür einfach kaltes Wasser mit oder ohne Sprudel in eine Karaffe oder Glasflasche füllen, Früchte, Kräuter und Gewürze nach Wahl dazugeben und kurz durchziehen lassen. Fertig ist ein Durstlöscher für Zuhause oder Unterwegs, den du immer neu variieren kannst.

Etwas aufwändiger in der Zubereitung aber dafür unfassbar erfrischend sind Kreationen wie Vanille-Apfel-Eistee, Brombeer-Limetten-Mate oder die Wellness-Colada mit Mango und Kurkuma. Wer einen Extra-Engerieschub braucht, sollte unsere Kaffeelimonade oder den geeisten Zitronen-Kaffee probieren. Sie sind echte Wachmacher gegen das Nachmittagstief!

 

Kalte Getränke - Rezepte für die Klassiker

Das Angebot an Limonaden und Eistees im Supermarkt ist riesig. Oft enthalten Getränke wie diese aber Zutaten, auf die wir lieber verzichten würden. Wenn du sie selber machst, kannst du bestimmen, was hineinkommt und so vor allem viel Zucker einsparen. 

 

Kalte Getränke für die Party

Bunte Cocktails und Longdrinks sind der Renner auf jeder Sommerparty. Ob mit oder ohne Alkohol, die Auswahl an Rezepten ist riesig. Klassiker wie Pina Colada, Caipirinha und Moscow Mule kommen bei Gästen immer gut an. Aber auch ohne Schuss lassen sich tolle Drinks wie der Melon-Crush oder ein Pfirsich-Cranberry-Cocktail kreieren. Immer eine gute Idee für die große Runde ist eine süffige Bowle - auch ohne Alkohol und mit sommerlichen Beeren eine tolle Erfrischung!

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